母亲说怀宝宝的时候头发很好，生完宝宝了会掉头发厉害些。实际上也是如此。我家宝宝一岁三个月，我从宝宝二个月起掉头发掉得比较厉害，后来宝宝二个多月母亲来了，教了些方法就没掉了。一、减少洗发次数。以前一至二天洗头一次，改为三天洗一次。二、买了一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺都可以，不仅养发而且养血。三、常常给头发根部按按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟。四、用淘米的水留起来，留二天后用来洗头，要盖起来初初发酵下。这些方法都是母亲教的，所以对我蛮有用的，现在头发比以前黑而且不掉了，不知道对你有没有效，希望对你有帮助呵。

你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

产后脱发大多数是胜利现象，不严重的话没关系。可以经常用木梳梳头，或者用手指按摩头皮，促进头皮的血液循环，加强营养，不能挑食，多吃蔬菜水果，海产品、豆类、蛋类。还要避免精神紧张。

能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维

产后脱发每个宝妈都有经历，不用管它，这是有个过程的，也会边掉边长，慢慢又好起来了。