滑膜炎的病因较为复杂，主要包括损伤、感染、免疫因素、代谢紊乱以及关节退变等。 1.损伤：外伤、过度运动或长期劳损可导致关节滑膜损伤，引发滑膜炎。比如剧烈运动造成的关节扭伤，长期从事重体力劳动引起的关节磨损。 2.感染：细菌、病毒或真菌等病原体感染关节滑膜，可诱发滑膜炎。常见的如化脓性关节炎、结核性滑膜炎。 3.免疫因素：自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮，会累及滑膜，导致炎症反应。 4.代谢紊乱：体内尿酸、钙盐等代谢异常，在关节内沉积，刺激滑膜产生炎症。像痛风性关节炎就与尿酸代谢紊乱有关。 5.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生等关节退变情况出现，也容易引发滑膜炎。 总之，滑膜炎的病因多样。当出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状时，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，必要时可能需要手术。

控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺流血性液体等情况。