老寒腿的临床表现多样，主要包括关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、怕冷等。 1.关节疼痛：这是老寒腿最常见的症状，多为隐痛、酸痛或刺痛，在活动后或天气变化时加重。 2.关节肿胀：关节周围组织可能出现水肿，导致关节肿大。 3.关节僵硬：晨起或久坐后关节僵硬，活动后可稍有缓解。 4.活动受限：关节活动范围减小，行走、上下楼梯等动作变得困难。 5.怕冷：患者常感觉腿部尤其关节处寒冷，即使在温暖环境中也难以缓解。 6.关节畸形：病情严重时，关节可能出现变形，如膝内翻、膝外翻等。 总之，老寒腿的症状会给患者的生活带来诸多不便。一旦出现相关症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施，以延缓病情进展，提高生活质量。

老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。

所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。 天气寒冷时疼痛会加重，随着天气变暖这种疼痛又会缓解。 研究已经证实，人体正常的滑膜组织可以适应空气的各种变化。