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耿昱 主治医师
九江泌尿科医院
腰肌劳损
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风湿病是一类常见的自身免疫性疾病，预防保健可从生活习惯、饮食、运动、保暖、情绪等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。长期熬夜、劳累会削弱免疫系统，增加患病风险。 2.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质的食物。减少高油、高盐、高糖食物的摄入，避免食用过多辛辣刺激性食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强体质。但要注意避免过度运动和受伤。 4.保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其注意关节部位的保暖，防止受寒受潮。 5.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌和免疫系统。 总之，预防风湿病需要长期坚持良好的生活方式，增强自身抵抗力，才能有效降低患病的可能性。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
2016-06-17 12:20
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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发现风湿病的存在，要及时上正规骨科医院检查治疗
2016-06-17 12:20
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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黑龙江中德骨科医院建议，风湿病危害大，需要尽早治疗，不然病情恶化后，治疗难度增加不说，还容易复发，更加折磨患者。
2024-10-13 19:07
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