经常便秘口舌生疮可能由多种因素导致，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、内分泌失调等。 1. 饮食不当：长期摄入辛辣、油腻、精细食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动，导致便秘和口舌生疮。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维食物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉收缩力减弱，排便动力不足。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善便秘。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失衡、肠道神经功能异常等，可引起便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响自主神经功能，导致肠道蠕动异常。需调整心态，保持良好心情，必要时寻求心理辅导。 5. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能影响代谢和肠道功能。要治疗原发疾病，控制病情。 总之，经常便秘口舌生疮需要综合调理。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。

具体方法是，多喝水，多吃粗纤维食物，保持大便通畅，可以有效预防生口臭生口疮。急性期应用泻药，将肠道里的毒素拉下来，从而治疗口舌生疮。

经常便秘所以排毒不畅，排毒不畅内生毒火，表现为口舌生疮。治疗的方法是泻下排毒，疏通内毒，调节平衡。