孕妇补充维生素至关重要，应考虑孕期阶段、饮食情况、身体状况、胎儿发育、医生建议等。 1.孕期阶段：孕早期、中期、晚期对维生素的需求有所不同。孕早期重点补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 2.饮食情况：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。但有时仅靠饮食无法满足需求。 3.身体状况：若孕妇本身存在某些疾病，可能影响维生素的吸收和代谢。 4.胎儿发育：根据胎儿的发育情况，适时调整维生素的补充种类和剂量。 5.医生建议：定期产检，医生会根据孕妇的具体情况给出个性化的补充方案。 总之，孕妇补充维生素需综合多方面因素，不可盲目自行补充，应遵循医生指导，保障自身和胎儿的健康。

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是怀孕后的情况您好，你的情况一般情况考虑是进行服用苹果及蔬菜是可以的

你好，螺旋藻主要是提高机体免疫力的，而善存是复合型维生素片。善存可以吃，但是如果孕妇本身体质不错螺旋藻可以不用吃，如果吃则要选择信誉度好的大厂家产品。建议：1、如果孕妇本身体质不错螺旋藻可以不用吃，如果吃则要选择信誉度好的大厂家产品。2、善存可以继续服用，同时注意对新鲜蔬菜水果的补充3、可以考虑补充钙剂了。4、加强营养、注意休息，建卡产检。