怀孕后需要补充哪些关键营养？_即问即答

即问即答

怀孕后需要补充哪些关键营养？

2024-10-13 12:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怀孕后应补充什么营养？

回答1
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

怀孕后，为了自身和胎儿的健康，需要补充多种关键营养，包括叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素 D 等。 1.叶酸：对胎儿神经系统发育至关重要。可通过食用绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等获取，也可补充叶酸片。 2.铁：预防孕期贫血。富含铁的食物有红肉、动物血、菠菜等，必要时服用铁剂。 3.钙：有助于胎儿骨骼发育。牛奶、豆制品、鱼虾等是钙的良好来源，严重缺钙时需补充钙剂。 4.蛋白质：是身体组织的重要构成成分。可从蛋类、奶类、肉类中获取。 5.维生素 D：促进钙的吸收。适当晒太阳，食用蛋黄、鱼肝油等，必要时补充维生素 D 制剂。总之，孕期营养补充要均衡合理，通过饮食多样化来满足需求，必要时在医生指导下使用补充剂。同时，定期产检，以确保母婴健康。
2024-10-13 14:58

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

全方面得补充不要偏食哦!
2024-10-13 14:58

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回答3
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前三个月和后三个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.
2024-10-14 06:35

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