怀孕初期一般可以进行补血与补钙。贫血会导致头晕、乏力等，缺钙易引发抽筋、关节疼等，影响孕妇自身及胎儿。可通过饮食、药物等方式补充，同时要注意检查和遵医嘱。包括贫血表现、缺钙症状、饮食补充、补血药物、补钙药物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.贫血表现：孕妇贫血常见症状有头晕、乏力、面色苍白，检查时会发现血红蛋白水平降低。
2.缺钙症状：孕妇缺钙可能出现手脚抽筋、关节疼痛、牙齿松动、睡眠不佳等。
3.饮食补充：多吃富含铁和钙的食物，如大枣、枸杞、肉类、蛋类、奶制品、蔬菜水果，也可选择孕妇配方奶粉。
4.补血药物：琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊等。
5.补钙药物：醋酸钙胶囊、维 D2 磷葡钙片、牡蛎碳酸钙咀嚼片等。
怀孕初期是否需要补血与补钙应根据个人身体状况，必要时就医检查相关指标。在补充过程中要遵循医生建议，不可自行用药。

每晚一杯牛奶加蜂蜜，是很好的一种补血方法！另外多吃点猪肝。我有位朋友曾经贫血到晕倒。后来她妈妈每天分别都用猪肝和东北的那种个头很大的红枣来煮汤给她喝，现在她身体可好了！补钙嘛，当然是要多喝些牛奶啦。酸奶、豆浆也可以。还可以多吃些虾皮，比如用虾皮炒东瓜、虾皮蒸蛋、紫菜虾皮蛋花汤等。

每个人怀孕初期的表现不一样的，你肚子疼没有出血的话，应该也是妊娠反应的一种。怀孕后要注意不要穿高跟鞋，不要提重物。在不会呕吐的前提下，尽量吃些营养丰富的食物。不要吃性寒的食物，像螃蟹之类的。怀孕初期也不能同房，少站立，不要累着自己。胃口不好就吃的清淡些，对自己有好处。

怀孕5个月开始补钙