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回答1
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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14岁女生偏瘦,可从饮食、作息、心态、运动、消化方面改善。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2016-06-18 18:56
1.饮食:营养均衡,多吃高蛋白、补血气食物,如瘦肉、鸡蛋、红枣。
2.作息:按时作息,保证充足睡眠,利于身体机能恢复。
3.心态:放松心情,减轻压力,避免影响内分泌。
4.运动:适当运动,增强体质,促进新陈代谢。
5.消化:注意腹部保暖,多吃促进消化吸收的食物,如山楂。
只要坚持良好的生活习惯,体重会逐渐增加至正常范围。
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