用自我按摩的方法改善肛部局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛部血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛部，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛部括约肌，升提中气的作用

痔疮是一种常见的肛肠疾病，能否根治取决于多种因素，如病情严重程度、治疗方法、术后护理、个人体质及生活习惯等。 1. 病情严重程度：轻度痔疮通过保守治疗可能治愈；严重的内痔、外痔或混合痔可能需要手术，但术后仍需注意护理以防复发。 2. 治疗方法：包括药物治疗，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓、痔速宁片等；手术治疗如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。 3. 术后护理：保持肛门清洁，避免久坐久站，饮食清淡，预防便秘。 4. 个人体质：有些人恢复能力强，治疗效果好；体质较弱者可能恢复较慢。 5. 生活习惯：戒烟戒酒，规律作息，适量运动，养成良好的排便习惯有助于康复和预防复发。 总之，痔疮的治疗效果因人而异，患者应及时就医，选择适合自己的治疗方法，并在治疗后注意护理和保持良好的生活习惯，以降低复发的风险。

加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减小疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔冲血，防止大便秘结，预防痔疮。