头发稀薄、细软且易脱落可能由多种因素引起，如脂溢性皮炎、营养不良、精神压力、遗传因素、内分泌失调等。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，导致头发脱落。需保持头皮清洁，使用含有酮康唑的洗发水。
2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，影响头发健康。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如新鲜果蔬、肉类、蛋类等。
3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响头发的生长周期。要学会放松，如适当运动、听音乐等。
4.遗传因素：家族中有脱发史，可能会遗传。这种情况较难改善，可考虑植发等方法。
5.内分泌失调：如甲状腺功能异常等。需治疗原发疾病，调整内分泌。
6.错误的护发方式：频繁烫染、使用刺激性洗发水等。选择温和的护发产品，减少烫染次数。
头发脱落的原因多样，要注意综合调理。保持良好的生活习惯和心态，如有必要，及时寻求专业医生的帮助。

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，每天掉100根以下都是正常的，可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的。头发主要成分是胶原蛋白，要补充优质蛋白质,B族维生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：你好，考虑是脂溢性脱发，脂溢性脱发，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。
指导意见：可吃些胱氨酸片和养血生发胶囊来治疗。少吃油炸﹑辛辣及甜食。