早期强直性脊柱炎的预防方法主要包括保持良好姿势、适当运动锻炼、注意保暖防潮、合理饮食以及定期体检等。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背，维持脊柱的正常生理曲度。工作和学习时，注意坐姿端正，选择合适高度的桌椅。 2.适当运动锻炼：如游泳、瑜伽、太极拳等，增强脊柱周围肌肉力量，提高关节灵活性。 3.注意保暖防潮：根据天气变化增减衣物，居住环境保持干燥温暖，避免寒冷潮湿刺激。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 5.定期体检：及时发现身体异常，尤其是家族中有强直性脊柱炎患者的人群，更应提高警惕。 总之，预防早期强直性脊柱炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，降低患病风险。

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目前治疗强直性脊柱炎的好方法是黑龙江中德骨科医院的小针刀松解术 小针刀是由金属材料做成的在形状上似针又似刀的一种针灸用具。是在古代九针中的针、锋针等基础上，结合现代医学外科用手术刀而发展形成的，是与软组织松解手术有机结合的产物，已有十多年的历史、近几年有进一步发展的趋势，并为世人所重视。