孕期怎样合理进补以保障母婴健康？_即问即答

即问即答

孕期怎样合理进补以保障母婴健康？

2024-10-13 11:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期应该如何进补呢？

回答1
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕期进补要综合考虑营养均衡、胎儿发育需求、孕妇身体状况、食物选择及避免误区等。 1.营养均衡：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素都要摄入，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。 2.胎儿发育需求：孕早期侧重叶酸补充，可多吃绿叶蔬菜；孕中期关注钙铁锌，适当增加乳制品、瘦肉、豆类摄入；孕晚期注重 DHA 摄取，多吃深海鱼。 3.孕妇身体状况：若孕妇贫血，要多吃含铁丰富食物，如动物肝脏；若血糖高，要控制糖分摄入。 4.食物选择：优先选择天然、新鲜、无添加的食物，避免高油高盐高糖。 5.避免误区：不可过度进补，以免体重增长过快，增加妊娠并发症风险。总之，孕期进补要科学合理，根据自身情况调整，定期产检，保障母婴健康。
2024-10-13 13:51

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

多喝喝汤水~~~~~~
2024-10-13 13:51

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回答3
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕期饮食应注意吃易消化吸收的高营养饮食.保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，应有足够的维生素和微量元素.没必要有意进补.
2024-10-13 13:48

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