在医学角度，较为理想的乳房形态通常考虑大小适中、位置对称、形态自然、皮肤健康、乳头乳晕正常等因素。 1. 大小适中：乳房大小应与个体的身材比例协调，既不过大增加身体负担，也不过小影响美观和哺乳功能。 2. 位置对称：左右乳房在胸部的位置相对对称，高度和间距基本一致。 3. 形态自然：整体呈半球形或圆锥形，线条流畅，没有明显的凹陷或凸起。 4. 皮肤健康：乳房皮肤光滑、有弹性，没有橘皮样改变、红肿、皮疹等异常。 5. 乳头乳晕正常：乳头大小适中，无内陷或外翻，乳晕颜色均匀，大小适度。 总之，乳房的理想形态因人而异，没有绝对的标准。重要的是乳房健康，若对乳房形态存在疑虑或发现异常，应及时咨询专业医生。

乳房的形态美：什么样的乳房称的上理想的乳房呢？　　1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性；　　2、乳房位置较高，在第2至第6肋间，乳头位于第4肋间；　　3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；　　4、形状挺拔，呈半球形.

1、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房.　　2、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2.　　3、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2.

丰满，有弹性的健康的乳房就是非常好的.

我告诉你一个完美身材的测评公式：45+[身高（厘米）—150]*0.32+（年龄-21）/5这样得出来的就是完美身材的标准体重。按你的身高来说你的体重不要超过100斤，当然要是按照健康的指数来说只要不超过110就行。你应该进行专门针对上腹部和大腿的训练，燃脂瑜伽和水中健身都有非常有效的减少这部位脂肪的训练方法。