人流后保养要注意休息、加强营养、注意个人卫生、避免性生活、观察身体状况等。 1. 休息：人流后身体较虚弱，应保证充足的睡眠，避免劳累，建议卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。 2. 营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。 3. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤，防止感染。 4. 避免性生活：至少一个月内禁止性生活，以免引起感染和再次怀孕。 5. 观察身体状况：注意观察阴道出血情况，如果出血时间过长、出血量过多或伴有腹痛、发热等异常，应及时就医。 6. 心理调节：人流可能会带来心理压力，要保持良好的心态，可通过与家人朋友交流等方式缓解。 人流后的保养对于身体恢复至关重要，女性朋友们一定要重视，严格遵守上述注意事项。如果出现任何不适，要及时到正规医院就诊。

要注意自己的饮食的，多运动的，一定要保持一个好的睡眠的哦，平时早晚要护理自己脸部的皮肤的

人流后注意事项：人流后要多注意休息和保暖，至少要卧床休息两天左右才可以走路，不要碰凉的东西，半个月内禁止盆浴，一个月内禁止同房，不要做重体力活，少劳累，忌食物生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些有营养的食物，比如肉类的，蛋类的，豆制品类的，还可以喝些红糖红枣水。可以吃中和堂鹿胎高调理和滋补身体的，这个对人流后的子宫有很好的修复的作用的，同时有补气益血，补虚的作用的，能使人流后的身体恢复得更快更好的。以免烙下流产后遗症，我人流后就是吃这个调理身体的，很有必要的。（掏宝上搜中和堂茸阿膏或满族中和堂了解，我就是在那里买的）