怀孕需要注意饮食营养、生活习惯、心理状态、定期产检、避免有害物质等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动。 3. 心理状态：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张。可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 定期产检：按时进行各项产前检查，如唐筛、大排畸等，及时了解胎儿发育情况。 5. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等，不随意服用药物。 总之，怀孕是一个特殊时期，孕妇需要从多个方面加以注意，以保障自身和胎儿的健康。

孕妇要注意的是不能吃凉性食物，容易上火，辛辣刺激的都不能吃，前三个月和后三个月不能同房

不能干重活儿，多注意营养。

一忌滥用药物有的药物虽然对大人无害，但却可使孕妇腹中的胎儿畸形，如利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等.孕妇用药，许多药物可以能过胎盘进入胎体，进入胎体的药物是否会对胎儿产生影响以及影响程度多大，这和诸如用药的剂量、持续时间、药物种类、给药途径、胎儿易感性等因素有关.以用药时间为例，如果在初孕4—6周的胎儿器官形成期往往最易致畸.一般说来，用药时间越早、持续用药时间越长、用量越大，则危害亦越大.2忌病毒感染怀孕初期2—3个月，胎儿对病毒十分敏感，因为一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形.如果患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠.病毒对胎儿危害之大，是各种病源中所罕见的.毒力最大的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种.怀孕早期如感染了这些病毒，会造成胎儿严重的多发畸形.因此孕早期应尽量少去公共场所，预防病毒感染，增强体质，增强对疾病的抵抗力，孕妇要避免感冒、风疹.3忌有毒化学物质过多接触洗涤剂，容易造成流产，也应引起注意.放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁2烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用.从事化工生产或接触有毒化学品的孕妇，应尽量调换工作.农村孕妇不要喷洒农药.4忌吸烟烟草中含400多种有害化合物，其中尼古丁是罪魁祸首.孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，可招致流产、早产、发育不良，甚至畸形，如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等，吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高.怀孕后吸烟或被动吸烟，可使胎儿发育延缓，还可造成流产、早产、死胎.5忌孕后贪杯酒精通过胎盘进入胎儿，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下.受孕前酗酒，可使发育中的精子和卵子发生畸变.这种畸变的生殖细胞结合，就会把有病的遗传基因传给后代，引起胎儿“酒精中毒综合征”.6忌浓茶咖啡浓茶、咖啡具有兴奋作用，可以刺激胎儿增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育.在药物对胎儿致畸的动物实验中，发现咖啡因能引起小动物畸形.7忌饮食不当山楂易刺激子宫的收缩而引起流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会增加痴呆儿发生的几率，故应少吃油条.还要忌吃热性食物及作料，如小茴香、8角、茴香、花椒、桂皮等，以免发生便秘.8忌总营养不平衡营养不平衡，长期素食或食用单一的食品，会造成不同程度的营养缺乏，当然会影响胎儿生长发育.孕妇的营养供应不足，就会直接影响胎儿大脑的发育，引起脑细胞增殖量减少，使出生后的小孩智能低下.因此，孕妇不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物.9忌情绪不良从心理学角度来看，孕妇所处的整个环境都与胎儿有关，胎儿环境应包括孕妇心理状态、家庭居住生活环境、身心健康等条件.母亲如经常处于强大的声音刺激环境中，可导致胎儿的过度活动，有碍胎儿的发育.孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用，情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症.例如孕妇焦虑可使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹.夫妻吵架持续时间的长短可影响胎儿胯骨的发育融合而发生腭裂.十忌产前不检查产前检查能及早发现并预防疾病，保护孕妇健康.妊娠后，为适应胎儿生长发育，母体各个器官发生一系列变化，这些变化可以是生理的，也可以是病理的.如果母亲在妊娠的同时，合并心、肾、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命.产前检查可以及早发现畸形，适时终止妊娠，也可以了解胎儿生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生、保健指导.怀孕早查，可预防遗传病，特别是高龄孕妇，更应及早进行检查.怀孕3个月起应每月检查一次.在妊娠期间，孕妇如果出现文中所提及的各种情况，千万要引起重视.胎儿的8大危险信号，准妈妈一定要学会辨别！“生个健康宝宝”是每个准妈妈心里的渴望.然而，准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险.“如何保证肚里的宝宝健康又安全呢？”这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号.危险信号1阴道出血阴道不明原因出血，预示着宝宝可能会有危险！潜在危险宫外孕当受精卵在子宫体腔以外着床时，医学上称为异位妊娠，习称宫外孕.宫外孕是妇科急症，如不及时诊治，可危及生命.在妊娠早期，孕妇如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时去医院.患有输卵管炎症或做过输卵管手术的准妈妈更容易发生宫外孕，因此应倍加小心.潜在危险流产！所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠.阴道出血是流产的最主要症状之一.如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你传递的“危险信号”，表明宝宝有先兆流产的可能.这时，准妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松.如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医.如经过治疗，出血停止且腹痛消失，说明胎儿能够保住；否则，可发展为难免流产.宝宝为什么留不住？那到底是什么原因造成流产呢？主要有以下5个方面：1.胚胎发育不正常，是早期流产(孕12周以前流产)的最常见的原因.2.准妈妈患有全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能会导致流产：3.外界因素，如准妈妈腹部受到外伤，或性交刺激子宫收缩.4.内分泌功能失调：如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下.5.免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿.从以上原因可以看出，有些流产是完全可以预防的.怀孕后注意避免剧烈运动，孕早期应停止性生活，注意劳逸结合，提高全身抵抗力，这样可有效减少流产的可能性.潜在危险前置胎盘，胎盘早剥！孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血.此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，需要及时就医.到达医院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在.如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下.危险信号2不明原因的腹痛在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常.但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视.在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警.如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血；若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象.一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊.危险信号3胎动减少胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号.因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题.在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动.随着孕周的增加，胎动也在增加.在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上.但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关.胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围.孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动.如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动.若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理.预防胎儿宫内发育迟缓孕妇应采取以下措施预防胎儿宫内发育迟缓的发生：1、妊娠合并症的患者，应尽早到医院检查，不适宜妊娠者，尽量在孕早期终止妊娠.2、孕妇应保持精神放松.3、加强营养，合理饮食搭配，特别是保证高蛋白食物的摄入.4、减少大运动量活动，如果上班太远太累应注意休息，减少体力消耗.5、怀孕早期，避免与有毒有害物的接触：如辐射、宠物等.6、尽量不服药，如果用药也要在医生指导下服用.危险信号5临产提前怀孕中晚期，如果出现腹部胀痛、破水，或者阴道见红，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些是早产的迹象.如果孕妇在妊娠满28周到不满孕37周间分娩，我们就称为早产.导致早产的常见原因有：孕妇合并急慢性疾病，如心脏病、重度营养不良和性传播性疾病.孕妇患有生殖道畸形或合并子宫肌瘤.双胎妊娠、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等因素，容易诱发早产.早产儿因未成熟，出生后容易出现各种并发症，如呼吸窘迫、颅内出血、低血糖等，因此，死亡率远高于足月儿.据统计，除去致死性畸形，75%以上围产儿死亡与早产有关.早产儿即使存活，未来的身心发育也会受到一定影响.因此，准妈妈要定期作产前检查，对可能引起早产的因素给予充分重视，尽量避免早产的发生.如未到足月，已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血，医生会指导孕妇用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持.如宫缩变规则，且经医生检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率.