21 岁正处于青春年华，但也可能面临各种健康问题，如不良生活习惯导致的身体不适、心理压力引起的情绪问题、常见的感染性疾病、运动损伤以及潜在的慢性疾病等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度吸烟饮酒等，可能导致免疫力下降、胃肠功能紊乱等。应调整作息，规律饮食，戒烟限酒。 2. 心理压力：学习、工作或人际关系带来的压力，可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。可通过运动、倾诉、心理疏导等方式缓解。 3. 常见感染性疾病：如感冒、流感、肠胃炎等，多由病毒或细菌感染引起。需注意休息，多喝水，必要时使用抗病毒或抗菌药物，如利巴韦林、阿莫西林等。 4. 运动损伤：运动不当可能造成肌肉拉伤、关节扭伤等。损伤后应立即休息、冷敷，严重时就医治疗。 5. 潜在慢性疾病：部分人可能存在遗传因素导致的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。定期体检，早发现早治疗。 21 岁要重视自身健康，保持良好的生活方式和心态，如有不适及时就医，在正规医院接受专业的诊断和治疗。

可以多吃红肉、虾、坚果、葡萄干和无花果

真的很疼还是要去医院看看的

您好：受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常并含有正常的精子3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床.这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕.阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方.建议您和您爱人做一个全面系统的检查，明确不孕不育的原因，针对性治疗，不要错过怀孕的最佳年龄.如果您还有疑问，请随时与我们联系.祝您健康！M