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谷印亮 医师
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理疗科
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孕妇保障自身及胎儿的健康，需注意饮食营养、适当运动、保持良好心态、定期产检、避免不良环境等。 1. 饮食营养：孕妇应保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2. 适当运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，增强体质，有助于分娩。但要避免剧烈运动和过度劳累。 3. 保持良好心态：减少焦虑和紧张，家人应给予充分支持和关爱。 4. 定期产检：按时进行各项检查，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况。 5. 避免不良环境：远离辐射、化学毒物，不吸烟、不饮酒。 总之，孕妇要从多方面注意，才能最大程度保障自身及胎儿的健康。
2024-10-13 13:17
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赵蕾 医师
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内科
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一定要吃早饭要吃营养丰富的食物要时刻想着是孩子的营养不是自己想吃什么就吃什么的建议多吃动物蛋白和植物蛋白及时补钙
2024-10-13 19:10
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