你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，还是先调经吧，我来给你谈谈“调经”。妇女要调经究竟应怎样补才好呢？其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明。　　1）气虚型　　月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。　　补气山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。　　2）血虚型　　此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。　　四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。　　3）血瘀型　　月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。　　益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。　　4）宫寒型　　这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。　　艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。　　5）血热型　　月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。　　莲藕汤--以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。　　6）痰湿型　　体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。　　山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。　　7）肝郁型　　月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。　　香附清蒸鲨鱼--鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。　　8）肾虚型　　常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型：　　1.肾阴虚型　　经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。　　银耳羹--银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水炖煮服食。　　2.肾阳虚型　　除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。　　苁蓉羊肉粥--肉苁蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用)。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期.如从避孕方面考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期.安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法.这是一种传统的避孕方法,在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期.安全期[1]又分为排卵前安全期和排卵后安全期.从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期.从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期.一般来说,排卵后安全期比排卵前安全期更安全.这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自己并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了.卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全.采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期.卵巢排卵时,一般没有特殊感觉,即使有些女性可能有下腹痛,腰酸,乳房发胀及情绪改变等症状,但这些现象不是排卵时的特有症状,故不能作为排卵的依据.月经和排卵呈周期性变化,两者之间有着密切的关系,如果掌握了两者的变化规律,就可以通过间接的方法来测定排卵日期.测定排卵日期的方法很多,而女性能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算,测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等.

月经,又称作月经周期（Menstrualcycle）,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间.其他的哺乳类动物则是经历动情周期.　　育龄妇女和龄长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生,腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经.月经周期是由下丘脑,垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中出现下列的变化过程：①女性达到青春期后,在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下,垂体前叶分泌刺激素（FSH）和少量黄体生成素（LH）促使卵巢内卵泡发育成熟,并开始分泌雌激素.在雌激素的作用下,子宫骨膜发生增生性变化；②卵泡渐趋成熟,雌激素的分泌也逐渐增加,当达到一定浓度时,又通过对下丘脑垂体的正反馈作用,促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌,且以增加LH分泌更为明显,形成黄体生成素释放高峰,它引起成熟的卵泡排卵；③在黄体生成素的作用下,排卵后的卵泡形成黄体,并分泌雌激素和孕激素.此期子宫内膜,主要在孕激素的作用下,加速生长且机能分化,转变为分泌期内膜；④由于黄体分泌大量雌激素和孕激素,血中这两种激素浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少,黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少,子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持,便崩溃出血,内膜脱落而月经来潮.

你好!我想问一下你指的下身的不干净是指什么而言?是颜色还是气味?一,首先,要明确的是,排卵期开始到月经来的时间段里,白带的情况.观察一下,白带的颜色和气味.正常的白带应该是干净透明无色无味的.但是根据不同人的体质而不同.有些人从一开始有白带就是有点微黄色,有的甚至有点轻微的异味,但是不严重.这其实也与人体的体味有关系.但是确不是一种病态.有些人即使白带是正常的,也会出现一些不适感,例如：腰痛,下腹坠胀不适感等妇科病的一些临床表现.所以你说的下身不干净只是相对于自己以前来比较,才有可比性.若以前白带正常,现在出现了颜色的变化,气味的明显改变,并伴有了其他妇科炎症的相应的表现,才能考虑是妇科病.还要做一些白带常规等相关的检查.有必要时还要做一下妇科B超和宫颈涂片等.（已婚妇女）二,要考虑各个人的体质不同.月经周期的问题和白带的问题实际上都是内分泌的问题.每个人的内分泌都不同,如果出现了白带的异常,很可能就是由于内分泌太过旺盛所致.体内的激素一直处于一个高的状态.所以就会导致下身一直不干净.总之,要看一下医生,做一下相关的检查诊断,排除了是妇科病引起的白带的异常,再做进一步的处理.

先用验孕棒去检测下，如果不放心的话去医院看一下生完宝宝大多数人月经不太准。