便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等。对于通便茶和开塞露效果不佳的情况，需要综合考虑并采取相应措施。 1. 不良饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维和水分，会导致粪便干燥、硬结。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、神经调节异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题会影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、冥想。 5. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、莫沙必利分散片等药物，但需遵医嘱。 总之，对于便秘且常规方法无效的情况，需要综合分析原因，采取多种措施。同时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。

长期的便秘，需要考虑是由于饮食结构不合理导致的，可以服用一些通便的药物，和一些茶，必要时可以喝番泻叶，注意调整饮食结构

你好，便秘是一个慢性过程，需要一段时间的全身调理，多吃玉米、芹菜、地瓜等粗纤维饮食，少吃肉，定时大便等。急的实在拉不出来可以到医院外科治疗，用手抠出，再做灌肠。