腰椎病的预防和治疗需要综合多种方法，包括保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、注意保暖、避免外伤等。治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背或久坐，定时改变体位，站立和坐立时保持脊柱正直。 2.适度锻炼：如游泳、瑜伽、飞燕式锻炼等，增强腰部肌肉力量。 3.控制体重：减轻腰部负担，降低腰椎病发病风险。 4.注意保暖：防止腰部受寒，避免血管收缩影响血液循环。 5.避免外伤：注意劳动保护，避免腰部受到外力冲击。 6.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可缓解腰部肌肉紧张和疼痛。 7.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，营养神经药物如甲钴胺等。但药物使用需遵医嘱。 8.手术治疗：当病情严重，保守治疗无效时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 总之，预防腰椎病要从日常生活习惯入手，一旦患病，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。

黑龙江中德骨科医院治疗腰椎病的方法有：经皮切吸椎间盘减压微创术 、椎间孔镜脊柱微创 、内窥镜微创技术椎间孔镜 。

出现疼痛后应该到专业的骨科医院接受诊断，一旦是腰椎病症状，应采取相应的治疗措施。点击在线咨询黑龙江中德骨科医院