止住奶水的方法有多种，包括减少乳汁分泌、使用药物、调整饮食、物理方法以及避免刺激等。 1. 减少乳汁分泌：逐渐减少喂奶次数和时间，延长两次喂奶的间隔，让乳房适应减少的刺激。 2. 使用药物：可以在医生指导下服用维生素 B6、麦芽水等。维生素 B6 能抑制泌乳素的分泌；麦芽水也有回奶的作用。 3. 调整饮食：减少水分和汤类的摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 4. 物理方法：用冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感，但要注意避免冻伤。 5. 避免刺激：不要用手挤压乳房，避免乳头受到刺激。 总之，回奶需要一个过程，不能急于求成。如果在回奶过程中出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医。同时，一定要遵循医生的建议，不可自行盲目处理。

可用回乳四物汤：炒麦芽60克当归6克白芍6克川芎6克熟地6克。三付，水煎服。

用手指按住乳头，按一会就行了

我这里有一个简单又没有副作用的方法，那就是口服维生素B6，一次20片，一日三次，这样就能够退奶。我们这里经常的应用这个方法，效果很好，还没有副作用，可以试试。