确定排卵期最确切的一天，需要综合考虑月经周期规律、基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测以及超声监测等因素。 1. 月经周期规律：对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前 14 天左右。但这种方法的准确性相对较低。 2. 基础体温变化：排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，通过每天测量基础体温并绘制曲线，可以大致判断排卵日。 3. 宫颈黏液性状：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，利于精子通过。 4. 排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来预测排卵，当试纸显示强阳性时，通常在 24 - 48 小时内排卵。 5. 超声监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。 综合运用以上多种方法，可以更准确地确定排卵期最确切的一天。但需要注意的是，个体差异可能会影响排卵时间，如有备孕需求或存在排卵异常，建议咨询医生。

一般在月经结束后的三天开始

下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。希望接受