产后脱发是许多产妇面临的问题，通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等因素引起。 1. 激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发的生长周期，导致脱发。这种情况一般会逐渐恢复，无需过度紧张。 2. 营养缺乏：产后身体消耗大，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会影响头发健康。应多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 精神压力：产后照顾宝宝、适应新角色等可能带来较大压力，影响内分泌，进而导致脱发。要学会调节情绪，适当放松。 4. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水或过度烫染头发，都可能损伤发质和毛囊。应选择温和的洗护产品，减少对头发的伤害。 5. 睡眠不足：产后睡眠质量差或睡眠时间不足，也会影响头发的新陈代谢。要尽量保证充足的睡眠，创造良好的睡眠环境。 产后脱发一般是暂时的，通过调整生活方式和注意头发护理，多数能逐渐改善。如果脱发严重或长时间未恢复，建议及时就医，查明原因。

产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

产后脱发的现象并不少见，粗略估计发生率大概有35%～45%。产后脱发的原因缘于分娩前后体内激素水平的波动，一般在分娩后3～6个月内发生。随着时间的推移能逐渐恢复，但不同人恢复的时间长短不一，数月至数年不等。　　对付产后脱发不存在什么偏方，我们杂志也并未提供过。首先还是要保持心情愉快，因为紧张的心理容易加重脱发。二是避免扎各种形式的辫子，束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。三是注意营养均衡，多吃蔬菜水果，它们所含的抗氧化物质可以保护毛囊并促进头发的生长;传统的养发食物如核桃、黑芝麻也不妨多吃些。四是经常洗头，保持干净，洗头不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。五是少用吹风机，不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约lOcm左右

首先，产妇如果出现了产后脱发，一定要保持心情舒畅，不要害怕，服用维生素B6、养血生发胶囊，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后便可重新长出秀发。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。第三，经常按摩头皮，用木梳梳头或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。女性产后脱发应该怎么办基本上就是这些，产后头发也比较油，只要合理清洗即可，洗发时避免使用太刺激的洗发精。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆胖赣、地黄等会对头发的再生和防脱发起到很好的作用。北京国龙中医院温馨提示：产后脱发虽然属于正常，但是不应该忽视。应该去做一定的检查最好。

产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，大致与以下四个方面的因素有关。1/激素水平的变化.雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。2/精神因素的刺激.孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。3/营养供应失衡.由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。4/对头发护理不当.有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。