腰椎突出的症状多样，常见的有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉无力、活动受限等。预防腰椎突出，要注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免过度劳累、注意腰部保暖等。 1.症状： 腰部疼痛：多为钝痛或酸痛，劳累后加重。 下肢放射性疼痛：从臀部沿大腿后侧、小腿外侧放射至足部。 麻木：下肢皮肤感觉异常，如麻木、针刺感。 肌肉无力：如足下垂、踮脚尖无力等。 活动受限：弯腰、行走等活动受到限制。 2.预防： 保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐，坐立时保持腰部挺直。 适度锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。 控制体重：减轻腰部负担。 避免过度劳累：搬重物时注意姿势，避免突然用力。 注意腰部保暖：防止受寒。 总之，了解腰椎突出的症状有助于早期发现和治疗，而采取有效的预防措施能降低患病风险。如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

一旦发现患有腰椎突出，一定要及时检查治疗，避免病情越拖越严重。还有就是，一定要遵循医嘱。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受激发或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。