计算排卵日的方法有多种，包括月经周期推算法、基础体温测定法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、B 超监测法等。月经期间的体温变化通常会有一定规律，受多种因素影响。 1. 月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。例如，月经周期为 28 天，排卵日大约在第 14 天。 2. 基础体温测定法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会上升 0.3 - 0.5℃。 3. 宫颈黏液观察法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素的峰值来预测排卵。 5. B 超监测法：能直观地看到卵泡的发育情况，确定排卵时间。 月经期间体温通常会稍低于基础体温，这是因为在月经期间，女性体内的孕激素水平下降。但如果体温变化过大或出现异常波动，可能与激素水平紊乱、感染等有关。 了解排卵日的计算方法有助于备孕或避孕。月经期间体温的轻微变化一般是正常的，但异常变化需引起关注，必要时就医检查。

月经过后一周就是排卵期，大概一周左右，可以用排卵试纸测会准确一些，排卵期比较容易怀孕的，祝亲好孕。