腱鞘炎是一种常见的手部疾病，预防腱鞘炎需注意手部姿势、避免过度劳累、注意保暖、适当锻炼及合理饮食等。患有腱鞘炎应到正规医院的骨科或康复科治疗。 1.手部姿势：保持正确的手部姿势，避免长时间弯曲或伸展手腕，减少手部肌肉和腱鞘的损伤。 2.避免过度劳累：避免长时间重复同一手部动作，如长时间打字、织毛衣等，注意劳逸结合。 3.注意保暖：寒冷会使手部血管收缩，影响血液循环，增加腱鞘炎的发病风险，应注意手部保暖。 4.适当锻炼：经常活动手指和手腕，如握拳、伸展等，增强手部肌肉力量和灵活性。 5.合理饮食：多摄入富含维生素 B6 的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉等，有助于维持神经系统的正常功能。 总之，预防腱鞘炎需要从日常生活中的细节做起，一旦患病，要及时到正规医院就诊，接受专业的治疗，以促进康复。

腱鞘炎在生活中不仅是一种高发疾病，对人们的健康危害也很大。临床显示，腱鞘炎很容易造成肢体肿胀、疼痛、活动功能障碍等严重危害，长此以往还有可能发展成性活动不便等，因此，对于腱鞘炎，人们一定不能随意忽视，以免造成不可挽回的损伤。

腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，如果得不到重视还会由急性转变为慢性。