病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素激发而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。

腰椎病是一种常见的疾病，预防腰椎病需注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免久坐久站、注意腰部保暖等。患病后应及时就医，采取保守治疗或手术治疗，同时注意日常护理。 1.保持良好姿势：避免弯腰驼背，站立和坐姿要端正，睡觉时床垫不宜过软。 2.适度锻炼：如游泳、瑜伽、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 3.控制体重：减轻腰部负担，降低患病风险。 4.避免久坐久站：定时活动腰部，缓解腰部肌肉疲劳。 5.注意腰部保暖：防止受寒导致腰部肌肉痉挛。 6.患病后的治疗：症状较轻时可采取卧床休息、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺）等。若病情严重，可能需要手术治疗。 总之，预防腰椎病要从日常习惯入手，患病后要积极治疗，遵循医生建议，促进康复。

腰椎病是一种慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髖部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。膝关节骨性关节炎的主要表现是上下楼梯时出现膝关节疼痛。步行一定距离后引起疼痛而跛行，可能是由于腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄。