刚生完宝宝的妈妈在月子期间补身子，要注意饮食均衡、保证充足休息、适当活动、注意个人卫生、保持心情舒畅等。 1. 饮食均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等，以促进身体恢复。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 2. 保证充足休息：每天保证足够的睡眠时间，有利于身体机能的恢复。 3. 适当活动：可以进行一些轻度的产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，增强体质。 4. 注意个人卫生：保持身体清洁，尤其是会阴部，预防感染。 5. 保持心情舒畅：避免产后抑郁，家人要给予关心和支持。 总之，月子期间的妈妈要从多个方面注意调养，科学合理地补身子，促进身体的恢复和健康。

真是什么风俗都有啊～～～～～

刚生完小孩不出奶多喝催奶汤

出汗是正常的，不出汗还麻烦呢，你不用担心。出大量的汗是将怀孕期在体内储存的大部门无用的水分排除，为以后恢复身体做好准备。而且你还要注意勤给她换干的衣服，以防现在天气转凉，她受凉就会使身体恢复不好，留下病根。一定不能让她吹风，不然以后抵抗力很弱，容易感冒发烧。每天她的房间要通风两次，通风时，母子要到另一个没有风的房间，通风后再转回去。鸡汤、排骨汤、鱼汤轮流喝，蔬菜水果不能吃凉的，要加热。不能吃辣椒、花椒、味精的热性香料会降低宝宝的智力。多吃猕猴桃有助排铅和补充多种氨基酸等。记住，一个月不能出门去吹风。