早孕呕吐是常见的孕期反应，可通过饮食调整、心理调节、适当运动、药物治疗及中医方法等来缓解。 1.饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等。 2.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力，可通过听音乐、散步等方式放松。 3.适当运动：进行适量的轻柔运动，如孕妇瑜伽、散步，但避免剧烈运动。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用维生素 B6 等药物。但用药需谨慎，遵医嘱。 5.中医方法：如按压内关穴，或尝试艾灸等中医疗法，但要在专业中医指导下进行。 早孕呕吐多数会在孕 12 周后逐渐减轻或消失。孕妇不必过于紧张，若呕吐严重影响生活，应及时就医。

恩喝点水果汁应该可以的哈

比较常见，多发生于清晨，所以又称“晨吐”。孕妇可以在早晨起床后喝一小杯新鲜柠檬汁或番茄汁，有较好的止吐效果。或在晨起欲吐前喝一点凉开水，吃几片饼干、小咸菜等。也可将柚子皮一两切成碎片加水煮，取汁常饮，亦用一定功效。应该根据自己的具体状况进餐，不要勉强进食，可少食多餐；多吃清淡、富含水分及维生素的食品。同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。口服维生素B6也有止吐作用，每次1-2片。