面肌抽搐患者一般可以吃莲子。莲子具有一定的营养价值，如养心安神、健脾止泻等。但食用时需注意适量，同时要考虑个体差异、饮食搭配等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养成分：莲子富含蛋白质、维生素和矿物质等，可为身体提供一定营养。
2.养心安神：有助于缓解紧张情绪，对面肌抽搐患者的心理状态有一定积极影响。
3.健脾止泻：能改善脾胃功能，促进营养吸收，间接增强体质。
4.个体差异：部分患者可能对莲子过敏或食用后有不适，应避免食用。
5.饮食搭配：食用莲子时要注意与其他食物合理搭配，保证营养均衡。
总之，面肌抽搐患者可以适量食用莲子，但要关注自身反应，保持均衡饮食。

去百度搜索下缺铁性贫血，百度百科里介绍的，我摘录下来，至于缺铁性贫血怎么补，你先看了解下，缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。缺铁性贫血怎么补，首先食补，补铁的食物有主要食物动物的肝脏、动物血、以及蔬菜青深色，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等。食物中含有丰富的铁，更有效的补铁是服用铁剂-铁之缘片，贫血了要少喝茶

可以的，只要注意不要喝得过多就可以了，好友添加素的，对宝宝不好，最好春天。

你好,考虑是肾阳虚,可以服用金匮肾气丸来进行治疗.祝你健康幸福

依你所说像是肾阳虚但必须看舌苔脉象等进行辨证

加强锻炼，增加营养。可吃乌鸡白凤丸。