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李开达 主治医师
九江泌尿科医院
皮肤病科
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预防雀斑需要从多方面入手，包括防晒、规律作息、合理饮食、避免刺激、注重皮肤护理等。 1.防晒：紫外线是雀斑形成的重要原因，外出时应涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等。 2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的新陈代谢。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等。 4.避免刺激：减少接触化学物质，如劣质化妆品，避免皮肤受到刺激。 5.注重皮肤护理：选择温和的洁面产品，定期去角质，但不可过度。 6.情绪调节：保持良好的心情，避免精神压力过大。 总之，预防雀斑需要长期坚持良好的生活习惯和皮肤护理。如果雀斑已经形成，可在医生指导下选择合适的治疗方法。
2016-06-21 19:02
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助理医生
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忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等
2016-06-21 19:02
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实习医生
九江泌尿科医院
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多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜
2024-10-14 07:24
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