怀孕期间的注意事项众多，包括饮食营养、作息规律、运动适度、情绪管理、定期产检等。 1.饮食营养：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻和刺激性食物。 2.作息规律：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。规律作息，避免熬夜。 3.运动适度：可选择散步、瑜伽等温和的运动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5.定期产检：按照医生建议的时间进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。 6.避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等有害物质。 7.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内衣裤，预防感染。 8.用药谨慎：如需用药，必须在医生指导下进行，避免自行用药。 总之，孕妇在怀孕期间要从多个方面注意自身的生活和健康，以保障胎儿的正常发育和自身的安全。

云南白药外用适量是可以的。一般的水果均可以吃。经常干呕可以少食多餐。

最好不要用药各种水果蔬菜都要吃生姜，性辛温，散寒止呕，是我们传统的和中止呕良药，在传统上，如家有孕妇晨吐，家人都会煮碗姜汤给孕妇喝下，以治疗呕吐恶心。在国外，意大利那不勒斯一大学最近也研究发现，用姜治疗孕妇晨吐既有效又安全。????专家发现，经常吃姜的提取物的孕妇其恶心、呕吐和干呕的几率会降低60%，而服用其他安慰剂的孕妇症状只减轻了30%。他们研究发现，姜的作用原理与维生素B6相识。????很多准妈妈在怀孕初期都会有晨吐的现象，但大多数因为担心药物会危害胎儿而拒绝服用任何抗呕吐的药物，只是干等着这个时期的过去，......