判断乳汁分泌是否正常，可从分泌量、乳汁质地、乳房状态、宝宝表现、自身感受等方面考量。 1. 分泌量：正常情况下，产后初期乳汁分泌量较少，随着宝宝吸吮和产后时间推移会逐渐增多。如果宝宝能吃饱，每天有足够的湿尿布和排便次数，通常表明乳汁量充足。 2. 乳汁质地：正常的乳汁呈白色或淡黄色，质地均匀，不应有异味或异常的浓稠度。 3. 乳房状态：乳房在哺乳前后应有适当的胀满和松软感。若乳房过度充盈、胀痛，或总是松软，可能提示乳汁分泌存在问题。 4. 宝宝表现：宝宝吸吮时有力，吞咽声明显，吃饱后满足安静，体重增长正常，说明乳汁分泌正常。 5. 自身感受：哺乳过程中没有明显的疼痛或不适，母亲身体状况良好，也是乳汁分泌正常的表现之一。 总之，判断乳汁分泌是否正常需要综合多方面因素。如果对乳汁分泌情况存在疑虑，建议及时咨询专业的妇产科医生或哺乳顾问。

我那个时候每天都喝鲫鱼汤，猪蹄花生汤

问题不大。

奶水充足是好事呀，现在宝宝才一个月，吃得量小，所以你觉得多，多了可以用吸奶器吸掉，也可用热毛巾敷，然后挤掉，只是现在有点痛苦，以后宝宝大了，吃得多了，就好了。如果现在采取办法让出奶量少了，宝贝大了不够吃，天天吵闹你就后悔了。宝宝二三个月的时候就会好转，建议不要减少乳汁分泌量。我家宝贝出生的时候，我这方面知识不多，就是没有挤掉多余的奶，然后出奶量少了，三四个月的时候就不够吃了，现在宝宝很瘦弱，我后悔死了，觉得对不起她！