应试时紧张焦虑，可从心理调节、作息规律、适当运动、饮食调整、做好准备等方面改善。 1.心理调节：运用深呼吸、积极自我暗示等方法，缓解紧张情绪，增强自信心。 2.作息规律：保证充足睡眠，有利于大脑保持清醒，提高应对考试的能力。 3.适当运动：如散步、慢跑，促进血液循环，释放压力，放松身心。 4.饮食调整：多吃富含维生素、蛋白质的食物，为身体提供能量。 5.做好准备：提前熟悉考试内容和环境，心中有底，减少不确定性带来的焦虑。 总之，应试紧张焦虑是常见的，但通过上述多种方法的综合运用，可以有效减轻这种情绪，更好地发挥自己的水平。

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您好，若已经怀过孕则说明子宫大小是没有什么问题的，您不必担心，且现在已经过了发育年纪做人工周期并不能刺激子宫生长的，也不存在术后子宫恢复略小的，能否将您的B超结果发上来看看？子宫大小具体为多少？只是任何一次流产均可能导致继发不孕或习惯性流产的？请问这次怀孕是自然流产还是自已不想要做的人流？以前怀过孕吗？流产后这三个月月经情况如何？