你好，在怀孕前夫妻双方首先做好孕前检查，建议平时适当地多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃膨化烧烤腌制的食物，避免接触，有毒有辐射的物品，避免接触宠物。男性手机尽量不要放在口袋内，可以口服叶酸，三个月，再考虑怀孕，这样不容易出现意外的。平时还需要保持良好的心态。多锻炼增强体质。

您好！您可以按下面：
1.蛋白质。每天吃150～200克的肉或鱼及适量蛋类即可。
2.铁。组成红细胞的重要元素。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品。
3.钙。胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物，如果你不喜欢鲜奶，可用酸奶代替。
4.维生素。有助于胎儿的发育，摄取量也应增加。新鲜蔬菜、水果中富含各种维生素、无机盐，每日应保持一定的供给量。
5.基本脂肪酸。葵花油、玉米油、豆油都含有促进胎儿发育的基本脂肪酸。在拌凉菜时，请不要忘了放油。
6.其他。
糕点、巧克力、果酱、冰淇淋之类的甜食及其他油腻食品，从营养角度来看，益处不大，因此，这类食物应酌量摄取。

没关系的，药物在体内最多存留两天左右时间，对怀孕是不会有影响的！

没有刻意的想吃什么吃什么哈别抽烟喝酒