计划怀孕前，男性戒酒是非常重要的。一般来说，建议提前 3 个月至半年戒酒，这涉及到精子的生成周期、精子质量的改善、减少胎儿畸形风险、维持身体健康以及提高受孕几率等。 1. 精子生成周期：精子的生成大约需要 74 天，加上在附睾内成熟的时间约 16 天，总共约 90 天。因此，提前 3 个月戒酒，能保证排出的精子是在未受酒精影响的环境中生成的。 2. 精子质量改善：酒精会损害精子的活力、形态和数量。戒酒一段时间有助于提升精子的质量，增加受孕成功的机会。 3. 减少胎儿畸形风险：酒精可能导致精子中的遗传物质受损，增加胎儿出现畸形、发育迟缓等问题的概率。长期戒酒能降低这一风险。 4. 维持身体健康：饮酒可能影响肝功能、心血管功能等。戒酒有助于维持身体各系统的正常功能，为受孕创造良好条件。 5. 提高受孕几率：健康的精子能更有效地与卵子结合，从而提高受孕的可能性。 总之，为了孕育健康的宝宝，男性应提前做好准备，尽量长时间地戒酒，同时保持良好的生活习惯和健康的身体状态。

养好身体，要戒烟戒酒戒药三个月，这样生出来的宝宝质量才会高

都在三个月前即可。偶而少量饮酒没有问题。

酒精在体内的作用最少３各月才能完全的被排出的　还是戒的时间长一点好