天气一冷,就会感觉手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的"阳虚",也就是一般所俗称的"冷底"或是"寒底".从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.1：勤运动.勤甩手.建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔2：每晚坚持泡脚,白露过后,坚持每天晚上泡脚,泡15-30分钟,泡到身体微微发热最好.3：多补充维他命E.维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.4：食疗帮助.当归生姜羊肉汤：羊肉是很好的温补食品,加入当归,生姜等有温阳,活络气血的滋补药材,对付手脚冰冷症有不错的效果,但由于目前南方地区暑热未退,此方中秋后用效果更好.5：不要饿过头不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量.6：注意保暖.天气冷时都要全部穿戴齐全,注意保暖.也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦.7：穴道按摩中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔如有全身畏冷的的现象,你可按摩大拇指内侧的合谷穴,手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里.

你好；手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.手脚冰冷的主因；心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷.多补充维他命E,多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡）多吃坚果.胡萝卜,培养吃辛辣食物的习惯,常吃温补食物（人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷）.

你好在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输和代谢的任务.若女性因月经过多导致缺铁,同时在膳食中又不能及时补充,就会影响到血红蛋白的合成,进而影响血液携氧能力,这样肢体在活动中便会产热不够,尤其在手,足等末梢部中医药一般认为主要是阳气虚弱或肝血不足,气血运行不畅,局部血管舒缩功能失调,引起血流缓慢,淤积,治疗可以最常用的方剂如当归四逆汤（桂枝,白芍,甘草,细辛,通草,当归,大枣）,温阳益血,舒畅气机,调和营卫,通经活络,具有良好的止痛驱寒效果；愿我的回答能给你带来帮助!注意营养的全面补充就可以的!

你好手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.　　从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好

你好，这可能是宝宝感冒的前兆哦