胎儿发育是一个复杂而神奇的过程，包括受精卵形成、胚胎发育、器官形成、身体生长和成熟等阶段。 1.受精卵形成：精子与卵子结合形成受精卵，开始细胞分裂。 2.胚胎发育：受精卵着床后，逐渐形成胚泡，分化出内、外胚层和中胚层。 3.器官形成：各器官开始初步形成，如心脏、大脑、肝脏等。 4.身体生长：胎儿的身体逐渐长大，四肢、五官等更加清晰。 5.成熟阶段：临近分娩，胎儿的器官功能完善，为出生做好准备。 总之，胎儿发育是一个连续且有序的过程，每个阶段都至关重要，需要母体提供良好的环境和营养支持。

宜吃的食物主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的碳六烯酸,对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素,故为孕妇比较理想的食物。