午餐和晚餐主食只吃一个玉米，会发胖吗？_即问即答

即问即答

午餐和晚餐主食只吃一个玉米，会发胖吗？

2016-06-22 17:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

午餐和晚餐主食只吃一个玉米，会发胖吗？

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

是否发胖取决于多种因素，包括总体热量摄入、身体代谢水平、运动量、玉米的大小及个人体质。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量摄入：除玉米外，其他食物摄入的热量也很关键。若总热量超标，仍可能发胖。
2.代谢水平：基础代谢率高的人，相对不易因这点食物而胖；反之则易胖。
3.运动量：运动量大能消耗更多热量，吃一个玉米可能不会胖；运动少则发胖风险增加。
4.玉米大小：大玉米和小玉米所含热量不同，也会影响结果。
5.个人体质：有些人吸收好，即使摄入量少也易胖；而有些人则不易胖。
总之，单纯午餐和晚餐主食只吃一个玉米不一定会发胖，要综合考虑多种因素。建议保持均衡饮食，适量运动。
2016-06-23 15:55

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回答2
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宋现伟主治医师

家庭医生在线合作医院

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全科

你好，这个应该不会发胖的。应注意控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，还应长期坚持的。
2016-06-22 17:25

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回答3
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申兰阔医师

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全科

你好，这个晚饭吃一个玉米不会发胖，一般情况下需要控制饮食和多活动锻炼。需要多吃蔬菜水果和流质易消化饮食。不能吃高脂肪饮食。
2016-07-01 16:34

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