改掉坏习惯需要从自我认知、设定目标、制定计划、寻求支持以及保持耐心等方面入手。 1.自我认知：清晰了解自身存在的坏习惯及其产生的不良影响，如吸烟可能导致呼吸系统疾病。 2.设定目标：明确要改掉的坏习惯，制定具体、可衡量的目标，如每周减少一定次数的熬夜。 3.制定计划：规划详细的步骤和时间表，比如每天设定固定的运动时间来替代长时间坐着的习惯。 4.寻求支持：告诉家人和朋友，获得他们的监督和鼓励，或加入相关的互助小组。 5.保持耐心：改变习惯并非一蹴而就，可能会出现反复，要以积极的心态坚持下去。 改掉坏习惯是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的努力。只要按照上述方法逐步进行，就能够逐渐摆脱坏习惯，拥有更健康的生活方式。

呵呵亲你好是给宝宝改掉的吗呵呵一般宝宝刚开始的时候都是一张白纸的哦所以宝宝有什么样的习惯就是大人给宝宝教导的哦所以还是要从大人这里找原因的哦

这个你可以在孩子的手指上舔上风油精。孩子多试几次就不敢吃了或者加些苦瓜汁也行。或者把黄连素溶解了，弄到手指头上也行

这个情况你要告诉他是不对的,要讲道理,快5岁了,可以明白事情了!可以告诉他妈妈的头发疼等,是可以纠正的!

心理分析：这就是因为疾病引起的不良行为习惯，要及时纠正。心理指导：您可以在他有这种行为的时候去纠正他，说没有用的话，最好采取一些措施，比如不让他做他想做的事情之类，如果实在不知道怎么操作，可以到正规公立医院的心理科接受辅导。