九个月宝宝补锌可通过多种食物来补充，如肉类、海鲜类、坚果类、谷物类、豆类等。 1.肉类：像瘦猪肉、牛肉，富含丰富的锌元素，有助于宝宝生长发育。 2.海鲜类：例如牡蛎、虾，锌含量较高，能满足宝宝对锌的需求。 3.坚果类：核桃、杏仁等，不仅含锌，还对宝宝大脑发育有益。 4.谷物类：燕麦、糙米，是日常饮食中锌的来源之一。 5.豆类：如黄豆、黑豆，能为宝宝补充一定量的锌。 总之，给九个月宝宝补锌，应注重饮食的多样性和均衡性。从少量开始添加，观察宝宝有无过敏等不良反应。若宝宝有明显的缺锌症状，建议及时就医，在医生指导下进行补充。

你好，缺锌会出现厌食、偏食、异食，还会出现口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下，明确诊断是缺锌的就应该积极补充，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。

食物补充可以每周吃一到两次的海鲜类的食物，像牡蛎、花蛤、鳕鱼、鲳鱼等，动物肝、牛肉、羊肉平时也是可以吃些的，效果更好一些的话，可以吃伊分子锌硒宝片补充。

可以吃海鱼啊，还可以吃蛋黄，主要是均衡营养啊

孩子缺锌主要是因夏季天气炎热，出汗多，大量的锌从汗液中流失；孩子挑食、偏食，本身食物中锌的含量本来就不多，加之谷内食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制锌的吸收。对于锌缺乏的预防，最重要的一点是纠正小儿不良的饮食习惯，平时多食富锌食物。动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜、花生、芝麻、莲子、核桃、杏仁、芹菜等含锌食物，要定期检测锌元素含量，缺锌严重的可以补充微量元素锌。