肩周炎疼痛可通过休息、运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法缓解。 1.休息：保证充足睡眠，避免肩部过度劳累，有助于减轻炎症和疼痛。 2.运动：进行肩部伸展、旋转等适度运动，如爬墙运动、钟摆运动，能增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 3.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。但使用药物需遵医嘱。 5.中医治疗：中药调理、拔罐、艾灸等中医疗法，对缓解肩周炎疼痛有一定帮助。 肩周炎患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，同时要注意肩部保暖，避免受寒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

　肩关节周围炎简称肩周.炎，是老年人常见的一种疾病。由于多发生在50岁上下，故也称“五十肩”。肩周炎会引起整个关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起，又称为“冻结肩”。肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。一般情况下，可敷些苗^父^养生敷^肩^乐贴,中yi的方法，坚持使用可以好了可以不在反复。后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。治了的目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除痛，恢复肩关节的正常功能。

您好,肩周炎主要为非手术治疗,如果能够坚持锻炼疗养,可以很好的控制.对于肩周炎,中医的针灸疗效很好.可以针灸肩禹,肩前,肩贞,阿是穴（也就是阳性反应点）,阳陵泉这些穴位急性疼痛期间可以局部制动,局部温热疗法。慢性期注意采取局部的牵拉训练,自己按计划被动训练,恢复关节活动度,常用方法有：爬墙外展（站在墙边,身体侧对墙,成90度,伸出胳膊连着墙壁慢慢上举）,爬墙上举（面对墙壁,伸出胳膊慢慢上举）,弯腰垂臂旋转以及滑车带臂上举（可以将一个滑轮固定在头部以上位置,利用滑轮带动两臂交替上举）等。

你的这种症状主要应该考虑颈椎病和肩周炎,颈椎病的初发症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要症状就是胳膊抬举受限.建议你去医院检查一下再进行治疗.

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1、在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。2、在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法，撕开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练，主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。3、在肩周炎恢复期以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。4、除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对肩周炎病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，国外观点认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。假如被动运动中，病人的疼痛发生于终未感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗，如果病人的疼痛发生于终未感觉的同时，可适当采用主动运动体疗，当达到终末感觉时无疼痛，应采用主动运动体疗。