你好，膝关节是人体最大最复杂的关节，半月板是其重要的结构。一般膝关节的损伤只要有半月板的损伤，平时的主要症状就是在我们正常行走时会突然出现膝关节绞索的情况，通俗来讲就是突然感到膝关节里面有个东西卡住了一样，而且半月板损伤时玩玩合并有其他的韧带的损伤，比如前交叉韧带。膝关节的疼痛会导致我们的股四头肌萎缩，力量不足。这时候要锻炼四头肌，伸直腿，脚踝往上勾做绷腿的练习。

关节被动伸直练习坐卧位，将患侧腿伸开，取毛巾卷垫在踝关节后方，使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝关节缓慢伸直，并维持这个姿势不动，坚持至少10分钟。每天练习3组，每组3次。可以配合着外用的{滑膜炎安舒贴}能促进局部微循环，通过局部微循环将营养物质送达关节腔里的关节液中，补充关节患处营养，进而修复受损半月板。

该情况可以考虑是半月板损伤，建议注意休息，早期局部制动休息，可以局部热敷理疗等物理治疗，应用消痛贴膏，氨基葡萄糖胶囊等最初应该是静养，等积液消除后再进行有系统的功能锻炼。、平时自己多按摩小腿和大腿。还有可以带护膝，可以减轻膝关节的受力，帮助康复。但是一定要在医生的指导下进行，切不可自行盲目锻炼，以免锻炼不当，造成后遗症。

半月板损药物治疗没有多大作用的，最好是手术治疗（关节镜下手术），修复损伤的半月板或者清除小的损伤碎片，还膝关节一个光滑的关节面，否则时间长了会加快膝关节的磨损。药物治疗基本无效。骨科注射液是促进长骨头的药物，半月板不是骨头。半月板损伤药物治疗基本无效，建议做关节镜手术修复损伤的半月板。

半月板损药物治疗没有多大作用的，最好是手术治疗（关节镜下手术），修复损伤的半月板或者清除小的损伤碎片，还膝关节一个光滑的关节面，否则时间长了会加快膝关节的磨损。药物治疗基本无效。骨科注射液是促进长骨头的药物，半月板不是骨头。半月板损伤药物治疗基本无效，建议做关节镜手术修复损伤的半月板。

半月板损伤的早期伤肢应休息抬高外敷中草药接骨散消除肿胀疼痛。最初应该是静养，等积液消除后再进行有系统的功能锻炼。、平时自己多按摩小腿和大腿。还有可以带护膝，可以减轻膝关节的受力，帮助康复。但是一定要在医生的指导下进行，切不可自行盲目锻炼，以免锻炼不当，造成后遗症。