起口疮快速康复，需注意饮食、口腔卫生、情绪、用药及休息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，如辣椒、油炸食品等。
2.口腔卫生：勤漱口，保持口腔清洁，可用淡盐水漱口。
3.情绪：减轻压力，避免焦虑紧张，保持心情舒畅。
4.用药：局部使用西瓜霜喷剂、冰硼散，还可口服维生素B2片。
5.休息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于提高免疫力。
总之，起口疮后要综合调理，若口疮长期不愈或症状加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你说的这种情况，一般的气血不足，和贫血有关的，考虑和您平时饮食营养不良有关的，可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的建议你可以服用铁之缘片来改善的，另外也可以服用右旋糖酐铁配合维生素C片，和益血生胶囊来改善的，另外平时注意多吃一些补血多的食物，如动物肝脏，大枣阿胶等的，平时也要注意多吃其他一些高营养高蛋白的食物，注意加强锻炼

气血不足与生活作息不规律，饮食习惯，贫血等有关，补充气血可多吃猪肝、豆制品、菠菜、桂圆、红枣、葡萄干、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜等食物，也可以直接服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，有效提高血气改善血液循环，且吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时要均衡补充营养，并积极锻炼按时休息。

气血不足的人多比较怕冷，西医多考虑是四肢的血液循环比较差，多是因生活习惯所致。气血不足一定要双补，需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。注意防寒保暖并适当运动，饮食上要多吃羊肉、牛肉、鸡肉等温热的食物，有助于御寒，在月经前后适当服用补血的中成药，比如复方阿胶浆、乌鸡白凤丸可能比较好。

你好，根据你的描述和年龄，考虑可能是饮食不当或是脾胃不和引起的气血不足，要及时调理治疗，避免病情加重引起其他不适。建议要注意饮食多样性，避免挑食偏食，适当的运动，选择补气血的食材补充，如，黄芪，阿胶等，新鲜的蔬菜水果为宜。

您好，根据你的情况，气血不足可以适当服用补益气血的中药，比如人参归脾丸、人参养荣丸等。还可以通过食疗来补益气血，比如红枣、莲子、龙眼肉、枸杞等熬粥喝，平时还可以适当做一些有氧运动，希望我的回答对你有所帮助。