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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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男人可根据自身情况选择合适的保健品，如维生素类、矿物质类、蛋白质类、鱼油类、辅酶 Q10 类等。 1.维生素类：维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有抗氧化作用，维生素 D 有助于钙吸收。 2.矿物质类：锌元素对生殖系统健康有益，铁元素可预防贫血，钙元素维持骨骼强度。 3.蛋白质类：乳清蛋白、大豆蛋白等，能补充身体所需蛋白质，增强肌肉力量。 4.鱼油类：富含 Omega-3 脂肪酸，对心血管健康有好处。 5.辅酶 Q10 类：有助于提高心肌能量，保护心脏。 男人选择保健品时应结合自身健康状况，必要时咨询医生或营养师，且不可过度依赖保健品，保持良好的生活习惯和饮食结构才是关键。
2024-10-13 13:57
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、胡桃肉、芡实、栗子等平时要注意多运动
2024-10-13 13:57
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃保健品，要根据人的体质和不同的年龄来确定。最好的保健品是一日三餐
2024-10-13 13:57
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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家中时常晾点凉开水是很有必要的。
2024-10-13 13:57
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
2024-10-13 18:18
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