如果是发生宫寒的话，最好是吃温性或者是热性的水果。温性或者是热性的水果主要有榴莲，荔枝，桂圆，芒果等。不要吃寒凉性的水果，比如像西瓜等。尤其是在夏天，不要吃直接从冰箱里拿出来的水果，最好先用热水温一下，然后再吃会比较好。如果有宫寒的话，最好平常喝一些红糖水。

1、在水果上不宜吃寒性的水果。寒凉性质的：草莓、阳桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。
2、这些都是可以避免的，但是一味的缓解是不可以的，最后还是需要治疗的，你可能没有时间，或者是比较忙，或者是碍于一些面子，没事中医可以帮助你恢复疾病，中医的采取绿色方式，有艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。宫寒的人应该注意的事项：
1、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
3、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

你好，当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

宫寒最好不要吃寒凉的东西，水果大多是寒性，还是要少吃；可以稍微吃一些性质偏热性的水果，比如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、杏等

亲爱的，既然是宫寒，就应该要多吃热性质的食物，水果也一样，像榴莲不就很好吗，还补着呢。

你好，宫寒在饮食上避免生冷为好，可以吃参茸乌鸡汤，花胶老鸽汤等温补的汤类食物