1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。　　2.注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。　　3.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.　　4.还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。　　5.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。暖巢调包养早以防隐藏祸患。一旦出现月经不调女性的健康与美丽也会受到影响，为了女性的健康与美丽常在，纯中药育宫/培麟丸是一个不错的选择，调整月经周期，延缓衰老。

病情分析： 您好，这种情况尽早治疗，有可能恢复，但是不可以确定的。 指导意见： 你好，可以注意以下几点;1、卵巢早衰女性在日常生活中吃一些有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素和低脂肪以及低胆固醇等的食物而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化使卵巢萎缩变性；2、在平时可以吃一些水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、绿豆、赤小豆等食品；3、适当配用一些碱性食物可以缓和代谢性酸性产物的激发有益卵巢保健。

你好，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防骨质疏松。注意休息，保持充足睡眠，增加营养，多吃豆类和豆制品，有调节体内激素水平的作用。尽量保持生活规律化。如果还有疑问或者平常需要一些指导建议的可以添加微信号scsz120com进行了解，祝健康！

你好，卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性不间断性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、女性生殖道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。指导意见：发生卵巢早衰后，患者可出现阵阵潮热、多汗、多梦、闭经、女性生殖道分泌物减小、外阴萎缩等，年轻未育女性会导致不孕，应积极治疗。

卵巢早衰是否能恢复，取决于多种因素，如病因、发病时间、患者年龄、治疗措施及患者个体差异等。 1. 病因：部分由自身免疫性疾病、遗传因素、感染等引起。明确病因，针对性治疗，有助于恢复。 2. 发病时间：早期发现并干预，恢复的可能性相对较大。 3. 患者年龄：年轻患者的卵巢功能可能尚有一定的储备和恢复潜力。 4. 治疗措施：包括激素替代治疗，常用药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等；免疫治疗及中医调理等。 5. 个体差异：不同患者对治疗的反应不同，有些人恢复较好，有些人效果欠佳。 总之，卵巢早衰的恢复并非绝对，需要综合多方面因素。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并保持良好的生活习惯和心态。

卵巢早衰发生的时间越早，对身体的影响就越大，卵巢早衰虽然在调控卵巢排卵功能的垂体和下丘脑，但仍然不断的释放粗乱泡成熟的激素，如果卵巢出现了早衰，就会影响到卵巢的正常功能。卵巢功能早期的衰竭会导致卵巢过早的停滞活动，女性正常的停经年龄应该在45岁左右，而患有卵巢早衰的患者会在30-40之间停滞月经。所以针对女性的卵巢早衰，一定要及时的采取治疗措施，以免影响了今后的生育和身体的健康

卵巢早衰(POF)发病率越来越高，是指已建立规律月经周期的妇女，40岁以前由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。指导建议：中药育宫培麟丸具有温经通络、气血同养、补益五脏、调理全身之功效，正是恢复卵巢健康、根治卵巢早衰病症，再现青春靓丽。

闭经是妇科常见症状,闭经的症状临床表现为月经停闭，生殖内分泌功能失调或低下，分原发性闭经和继发性闭经。凡女子年逾16周岁月经尚未初潮的称为原发性闭经。既往曾有过正常月经来潮而又中断达6个月以上者称为继发性闭经。