产后胸部下垂松弛可通过饮食调整、胸部锻炼、合适内衣、按摩护理、医疗手段等来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，为胸部提供营养支持。 2. 胸部锻炼：进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，增强胸部肌肉力量，提升胸部。 3. 合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，给予胸部足够的承托。 4. 按摩护理：轻柔按摩胸部，促进血液循环，增加胸部弹性。 5. 医疗手段：对于严重下垂松弛，可在专业医生评估后，考虑隆胸手术或其他医美方法。 产后胸部下垂松弛是常见现象，不必过于焦虑。通过多种方法的综合运用，多数能得到一定程度的改善。但需注意，任何方法都要循序渐进，且保持良好的心态。

你好，产后由于胸部哺乳，让乳房的细胞纤维断裂，所以胸部就会出现下垂的现象。其主要是将乳腺组织复位，乳头、乳晕美学定位，确保乳头、泌乳功能正常，两侧对称，能够根据不同情况的乳房下垂都有很好的治疗效果。

要带文胸，坚持按摩和运动

您好！可以选择做乳房上提术可在任何年龄施行，但通常都在乳房发育停止后进行手术，因为手术是将乳腺导管和乳头完整上提，一般不影响正常哺乳。如果出现乳房下垂，但大小合适，乳房空虚，缺乏韧性;乳头乳晕指向下方，位置低于乳房下皱褶;有时两个乳房发育不一致，一个位置正常坚韧，而另一个不同，可以考虑做乳房上提整形手术