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孕妇腿抽筋如何科学补钙

佝偻病和软骨病

孕妇腿抽筋补钙

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    孕妇腿抽筋多因缺钙、着凉、劳累、腿部受压、血管问题等。要科学应对,需从多方面入手,包括饮食调整、适当运动、注意保暖、改善睡姿、合理补钙等。 1. 缺钙:孕妇对钙的需求增加,饮食中可多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等。若饮食无法满足,可在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 着凉:孕期要注意腿部保暖,避免寒冷刺激。 3. 劳累:避免长时间站立或行走,注意休息,可适当按摩腿部肌肉。 4. 腿部受压:睡觉时调整睡姿,避免腿部受压。 5. 血管问题:若存在下肢血管疾病,需及时就医诊治。 总之,孕妇腿抽筋应引起重视,综合考虑各种可能因素,采取相应措施。同时,定期产检,如有异常,及时就医,在医生指导下进行处理。

    2024-10-13 14:55
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾都是有关系的,去医院做个微量元素化验,寒冷也会侵袭人的四肢筋络,着凉后自然会引起抽筋的表现,应增加日常的保暖

    2024-10-13 14:55
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    的确是缺钙的表现.孕妇这个时期本来钙是两个人吸收可以喝专门的钙片补补液体钙比较容易吸收这样孩子出生也不会出现缺钙现象

    2024-10-13 14:55
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    只有缺钙才抽筋呢,平时多吃含钙高的食物,吃迪巧钙片,这是孕妇专吃的!每天可以喝两杯孕妇奶粉!

    2024-10-13 14:55
  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法:豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

    2024-10-14 02:19
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